Jean-Daniel Bernold

Jean-Daniel Bernold

Club : ANA F-C Haguenau

Année de naissance  :	1978
Catégorie actuelle :	Senior M
Taille :	1,80 m
Poids :	68 Kg
Coeur :   au repos / maximum	50 / 195

C'est à l'age de 18 ans que Jean-Daniel fait sa première course, ne pratiquant à cette époque que quelques footings sans prétention. Trois ans plus tard, il commence à s'entrainer un peu plus assiduement et améliore ses temps (aux alentours de 37' sur 10 Kms).

En 2006, il prend une licence auprès du club du RAC de Wissembourg et passe peu après sous les 35' sur 10 Km. En 2008 il intégre le F-C Haguenau, plus proche de chez lui, et continue d'améliorer ses performances. Son record actuel est de 33'31" sur 10 Km et il espère bien se rapprocher des 33' cet automne.

 

- As-tu pratiqué d'autres sports que la course à pied ?

      Jean-Daniel Bernold : J'ai fait 3 ans de football lorsque j'étais poussin, à part ça, rien de vraiment conséquent.

- Que t'apportes aujourd'hui la course à pied ?

       JDB : Je trouve que c'est un sport valorisant. Lorsque l'on court, on ne peut compter réellement que sur soi même, et on montre ainsi sa valeur d'une certaine façon. Quand je fais des résultats satisfaisants, ça me donne de la confiance en moi, en mes capacités. La course a pris une part assez importante dans mon équilibre de vie, ça me permet aussi de destresser quand c'est nécessaire.

- As-tu déjà eu des blessures, ou des ennuis de santé relatifs à la course à pied ?

      JDB : Non, mis à part quelques petites difficultés à récupérer, mais très sporadiques. Elles font suite à des coupures auxquelles j'enchaine des séances particulièrement musclées, ce qui est finalement logique.

- Fais-tu attention à ton alimentation au quotidien, juste avant une compétition ?

      JDB : Dans la mesure du possible, oui. J'essaye de faire attention à l'équilibre acido-basique (ce qui m'a déjà posé quelques petits soucis par le passé) et à manger le plus sainement possible. Avant une course, j'ai essayé les gâteaux spécifiques pour le sport et je dois dire que j'ai trouvé ça plutôt efficace.

- Combien de fois t'entraines-tu par semaine ?

      JDB : Lorsque je suis en période intensive, c'est entre 4 et 6 fois. Mais en fait, c'est assez inégal durant l'année, en particulier l'hiver où cela m'arrive de couper presque complétement, le climat alsacien n'étant pas très motivant. Du coup je fais souvent l'impasse sur la saison de cross.

- As-tu des objectifs pour les mois/années à venir ?

      JDB : Ce sont surtout des objectifs chronométriques, plus qu'autre chose. Passer sous les 33 minutes sur 10 Km me ferait très très plaisir. Et sous les 16' sur 5 Kms.

- Enfin, ton meilleur souvenir en course ?

      JDB : A la course de Brumath en 2010 (ndlr : sur le 5 Km), où je termine 2ème derrière Arthur Deloignon en 16'08", ça a été une de mes plus belles courses.

Meilleures performances actuelles (07/2011)

3000 m :	9'19"     (2010)
5 Km :	16'08"   (2010)
10 Km :	33'31"   (2010)